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这几年看诊时，我发现过敏体质的孩子越来越多，而这些孩子90%都是矮小不长肉的。频繁过敏、瘦小、长不高，让家长更加焦虑。今天，我想来讲讲过敏体质的孩子如何追身高。
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正确喂养
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日常要观察孩子的消化状态，做到吃少、吃软、吃热，每顿保持7分饱左右就够了。
如果孩子有舌苔厚、口气大、大便不正常睡眠困难等积食症状，就要及时喝参苓白术散和消积散，健脾消积，并搭配素食，坚持2~3天。
牛奶、鸡蛋、海鲜过敏的孩子可以吃这些食物补充钙质和蛋白质！比如：芥蓝、毛豆、木耳菜、苋菜、油菜、芥菜、胡萝卜缨、黄花菜、腐竹、豆腐。
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避免外感诱发过敏
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家长要帮孩子科学地规避过敏原，如螨虫、花粉、柳絮、尘粉、动物皮毛等，孩子的过敏会明显减少。尤其是外出活动时，要帮孩子戴好口罩，以便及时应对过敏原的侵袭。
春夏时节，潮湿多雨，湿邪也是诱发过敏的一大“元凶”。家长要主动帮孩子防湿、祛湿，每周煲1次祛湿汤，像木棉花鲫鱼汤、健脾祛湿汤等都可以。
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食疗调理强健脾胃
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在孩子消化好、无病痛时更要积极健脾，用好四神汤。脾土生肺金，脾胃好、肺卫足，身体才有足够能力去抵抗外邪的侵扰。
山药、芡实、白扁豆、南杏仁、银耳，其中山药荧实健脾，白扁豆祛湿，南杏仁补肺。
消化好、过敏症状缓解期间，可以每周安排1~2次乌梅汁。这个方脾肺同调，具有补益肺脾、敛肺抗过敏的功效。
乌梅，陈皮，山药，黄芪、白术、粳米、去核红枣、生姜
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外治法安全有效
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健脾贴只有藿香、丁香、肉桂三味药材组成，搭配起来能温阳散寒、提升正气，成分简单又有效。
以下2种用法，能帮孩子调过敏、促长高：
➤过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽等病史：贴在定喘穴、膏盲穴、肺俞穴
➤补阳气、助长高：贴命门穴、身柱穴、肾俞穴
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