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寒气这个东西，平时看不见摸不着，却偏偏能让人难受得不行。
手脚冷得像冰块，肚子还时不时地闹腾，整个人都觉得没劲儿，连盖两床被子都暖不过来。
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特别是那些天天在寒气里泡着的人，越熬越觉得寒气不是身体的敌人，而是赖着不走的租客。
有人说多喝热水能驱寒，这话没错，但要真想把顽固寒气赶得干干净净，光喝热水还差点意思。
关键是得靠汤，而汤里的秘密武器，就是两种不起眼的根——生姜和党参。
站群论坛生姜这个东西，大家伙都认识。
它平时多半在厨房里蹲着，炒菜的时候切两片，煮鱼的时候放几块，煮粥的时候还能提点味儿。
可别小看它。生姜是个天然的“驱寒大拿”，自古以来就被拿来暖身活血。
说它是药也不过分，中医里早就有说法，姜能发汗解表，温中散寒。
打个比方，寒气在人体里搞破坏的时候，生姜就像一位“暖气工人”，专门去管道里疏通冷空气。
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科学研究也站队姜了。
一项实验发现，生姜提取物能够刺激血管扩张，促进血液循环。
这不是空话，有实验数据支撑的。血管一扩张，血液流速加快，带走身体里的寒气就像清晨的雾气被阳光蒸发一样。
那些总是觉得手脚冰凉的人，身体的末梢血液循环差劲，大概率是寒气积攒得太久了。
这个时候，生姜汤一喝，血流一快，寒气就像被一股暖流推着离开身体。
姜辣素是生姜的主要成分，名字听着就带劲儿。
这个成分对人体的效果就像在体内点燃了一簇小火苗，把身体的温度往上推。
特别是冬天或者久坐不动的人，生姜能让全身暖起来，还能激发新陈代谢。
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新陈代谢一旦加速，体内多余的水分和寒气就会被逼出来。
这就是为什么冬天喝一碗热姜汤，整个人能从头暖到脚，身体还出点汗，感觉轻松又舒服。
但单靠生姜还不够。它虽然驱寒有一手，却没有什么“续航能力”。
这时候就需要党参出场了。
党参这个东西，比生姜低调多了。
它平时总是出现在汤锅里，但味道又不怎么抢戏，总让人忽视它的存在。
其实，党参可是个“长效暖身神器”。
它的特点在于补中益气，扶正固本。这些中医术语可能有点拗口，但翻译成人话就是，它能让人体自身的能量提升，增强抗寒能力。
党参的主要成分是多糖和皂苷。
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这两个成分跟能量补充有很大关系。
一项关于党参的研究显示，党参多糖能够提高人体的耐寒能力。
这不是随口一说，有实验用小白鼠在低温环境下测试，发现服用了党参多糖的小白鼠能比普通小白鼠撑更久。
这说明党参确实能在低温环境下增强身体的抗寒性。
对于那些天一冷就手脚发软、没精神的人，党参汤喝上一段时间，效果很明显。
党参还有一个“外挂技能”，那就是提高脾胃功能。
脾胃是人体的能量中枢，也是寒气的“重灾区”。
那些经常吃凉的喝冷的、吹空调的人，脾胃早就被寒气“侵占”了。
党参的作用就是修复脾胃功能，
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让它们重新正常运转。
脾胃功能好了，身体能量自然就充足了，这样就能从根本上解决寒气的问题，而不是一时驱寒、一时再寒。
两种根单独用都挺厉害，但搭配起来效果就更强了。
姜能驱寒，党参能固本，两者一个是“短跑选手”，一个是“马拉松选手”，刚好互补。
煮汤的时候，把两样东西一块丢进锅里，再加点肉类，比如鸡肉或者牛肉，既能提升汤的口感，也能让营养更全面。
鸡肉本身是温性的，配合生姜和党参，不但能驱寒，还能补充蛋白质，提高免疫力。
说到这儿，有人可能会问，这两种根是不是人人都能喝？答案当然不是。
比如，体质本来就偏热的人，比如那些脸色红润、动不动就口干舌燥的人，生姜和党参可能就不适合了。
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再比如，感冒发烧的时候，喝生姜党参汤可能会加重症状。
还有些人对生姜辣味敏感，喝完胃会不舒服，这些人也不适合。
健康的饮食讲究的是平衡，不是越补越好。
另外，煮汤的时候也有点讲究。
生姜可以切片直接下锅，但党参最好提前泡水，这样能释放更多有效成分。
煮的时间也要控制得当，20到30分钟刚好。
煮太久会让党参的活性成分流失，汤的效果就打折扣了。
如果觉得味道淡，还可以放点枸杞和红枣，这样不但能中和汤的味道，还能增加温补的效果。
说到党参和生姜的作用范围，这两种根其实还有一些意想不到的用途。
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比如，党参多糖对免疫系统也有帮助。
研究发现，党参能激活免疫细胞，增加抗体的生成，对于一些体质虚弱、容易感冒的人特别有效。
生姜的姜辣素还有抗炎作用，能缓解关节疼痛。
那些冬天容易关节僵硬的人，多喝点生姜汤，身体会感觉轻松不少。
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那么，问题来了，这两种根的组合能不能替代其他的暖身方法，比如拔火罐、艾灸或者热敷？严格来说，不能完全替代。
这些外部的暖身方法主要是通过外力让身体局部变暖，而生姜党参汤是从内部调节。
这两者的作用方式不同，但可以相辅相成。
比如，拔火罐之后喝一碗姜党参汤，效果会更明显。
总体来看，生姜和党参这两种根，不只是厨房里的常客，更是寒气的“天敌”。
它们的组合，不光能驱寒，还能提高身体的抗寒能力，从根本上解决问题。
而且，这种天然的搭配，风险低、易操作，几乎没有副作用。
关键是得坚持，一两次的效果可能不明显，但喝上一两个月，身体的变化就能感受得到。
再回头想想那些天天手脚冰凉、裹着大棉袄还觉得冷的人，或许这两种根能成为他们的“救星”。
不过，记住一句话，寒气不是一天积累的，驱寒也不可能一天见效。
选择正确的方法，坚持下去，身体才能慢慢恢复暖和的感觉。
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至于那些不愿意尝试的人，就只能继续和寒气较劲了。
对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！
资料参考[1]梁梅,孙铜林,徐云凌杰,等.从“寒气生浊”探析肺结节“结癌转化”之防治[J].江苏中医药,2024
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