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打呼噜想必大家都有被呼噜声支配过的恐惧
夜深人静的时候
365建站客服QQ：800083652传来的阵阵鼾声
令人难以入眠
很多人都觉得
打呼噜是因为太疲惫、睡得太熟引起的
于是并没有引起重视
但打呼噜的真实原因真的这么简单吗
打呼噜究竟是因为什么我们又该如何防治呢图片
01打呼噜是怎么回事01
含义
打呼噜在医学上叫做打鼾，是人在睡眠的过程中，呼吸气流受到阻塞，导致狭窄部位的气道振动引起的异常声音。
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中医的原理
💡中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻。它是人体与天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。
💡 而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，就不会打呼噜。同样，鼾声如雷，整日吵得别人睡不着的话，说明您的肺出问题了。
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打呼噜会影响睡眠质量，从中医的角度来看，打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对于打呼噜切不可听之任之。
接下来，就看看中医如何调理打鼾。
02打鼾的X形调理方法1.按廉泉穴调理鼾重-重点穴位在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处。可利窍通关，止咳平喘，消食止痛。亦可调理打鼾。
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2.按手指，脚趾调理鼾重-重点穴位按手指，脚趾的上下颌穴（大指趾背前面那一节）。
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3.按耳穴上下颌调理鼾重-重点穴位耳穴对应的上下颌不仅可以调理牙痛、拔牙疼痛、牙周炎等，还可以调理打鼾。压耳对调理疾病可起四两拨千斤作用。
4.灸心肺俞、八髎穴调理鼾重-重点穴位因为风寒束肺，肺就会受伤，肺的宣降气机功能失常，人就会打呼噜。灸肺俞穴，达到宣肺止咳、强身健体的作用。
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5.做咽喉和气术调理肾病重症-重点穴位咽喉和气术是更加简单的方法：平时或睡前用手指捏住喉咙，也就是做咽喉和气术，坚持做，不仅可以治愈打鼾，还能补肾。
03调理打鼾的案例分享以下案例出自周尔晋学堂群友的分享，感谢X友能够分享出来，因为赠人玫瑰，手有余香。分享和给予，世界才会充满温暖和美好。
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按穴调理好打鼾
X友爱人前天和昨天按了双下颌和廉泉穴，打呼好多了，打的没有原来多了，声音也小多了。
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做和气术2天鼾声就小了
X友分享晚上等他老公睡着了，就用和气术在他喉咙处做调理，他翻边就在脑后对应点做和气术，发现他的鼾声小了，到早晨时，X友起床再听沒有鼾声。
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365站群04结语打鼾是一种常见的睡眠问题，可能对健康和家庭关系造成影响。中医养生方法提供了一种可行的调理途径，通过按摩穴位和艾灸，可以有效缓解打鼾问题，提高睡眠质量。有需要艾条的朋友可以点击链接购买，如果想购买其他调理工具也可以进商城购买。
大道至简，其实我们的人体自有大药，经常按摩我们自身的穴位，找到痛点去按摩，你会发现其中的奥妙。愿我们都有一个好身体好睡眠，不再为鼾声所崩溃！
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