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《理虚元鉴》一书中说：“精、气、神，养生家谓之三宝。”
一个人的精气神，既是我们过好当下生活的护盾，也是开辟未来披荆斩棘的利器。
人生海海，世事浮沉，养好三宝，才能为人生保驾护航，活得优雅、从容。
所以，顶级的“养生”莫过于：运动，独处，赚钱。
01
运动，体魄健
你身边是否有这样的人？
他们喝着养生茶、吃着养生餐，还时不时向身边人分享自己的养生心得，然而，每当有风吹草动，他们却是最先被疾病击中的人。
我们时常以为，养生就是注重饮食，却忽略了，生命在于运动。
动起来，才能唤醒身体的活力，让生命充满蓬勃的朝气。
前段时间，刷到一条视频，让人震惊不已。
一名中年男子和一位80多岁的老人赛跑，中年男子竟然输了！
老人名叫黄须进，从小就喜欢跑步，在多年跑步过程中，逐渐爱上400米跑，几十年如一日地坚持练习。
每次跑前，他都要做40分钟左右的热身：高抬腿、蹲起、拉伸……
然后，按下秒表，起跑。
对每次的跑步成绩，老人用一个专门的本子做记录。
成绩理想，他会很开心，成绩不理想，他就思考没跑好的原因。
对他来说，跑步，既是锻炼，也是挑战。
提起跑步带来的回报，老人坦言：“和同龄人相比，我全身上下没有一丝疼痛的地方。锻炼后睡得好、吃得好，血压一直正常，没得过大病。平时有烦心事，跑着跑着，烦心事就没了。”
运动虽不能阻止你年龄变老，皱纹变多，却能让你体魄变强、心态变好，生病更少，幸福更多。
你生活质量的高度，取决于运动的程度。
365建站客服QQ：800083652英国爱丁堡大学保罗·凯利博士说：“无论是户外锻炼，还是去健身房，或者只是午餐后的散步，都能够实现改善健康、促进长寿的目标。”
人生下半场，如果你想用脚步丈量山河美景，而不是躺在床上靠药品续命；如果你想老了和儿孙共享天伦，而不是在养老院里等人施舍，就去运动吧。
当你爱上运动，健康也会爱上你。
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02
独处，灵魂香
《孤独力》一书中有一句话说：“独处，是我们认识自己的最好机会，从热闹中失去的东西，在独处中找回来。”
互联网时代，我们身边被各种推送信息填满。
生活仿佛不再是自己的，内心也变得焦虑不堪。
唯有独处时，灵魂似乎才得以宁静平和，自在清欢。
这让我想起了法国画家塞尚的故事。
塞尚曾在巴黎苏维士学院学绘画。
在那里，他结识了许多有名的画家。
起初，塞尚经常同他们一起参加文艺沙龙，听他们高谈阔论。
然而，塞尚渐渐发现自己并不喜欢这种乱哄哄、人多嘴杂的场合，认为与自己的追求不同。
而对于塞尚超前的理念和独特画风，那些画家们同样不敢苟同。有位画家甚至嘲讽塞尚的肖像画，像得了黄热病。
塞尚很快厌倦了巴黎的喧嚣与虚伪的社交。于是，他重返故乡。
当他把自己沉浸在大自然中，他的内心逐渐放松、充盈。
生机勃勃的大自然，浸润着他的灵魂，给他带来源源不绝的灵感。他把那些灵感全部倾注于画布上，创作出一幅幅恢宏的画卷。这些作品被世人认可、追捧，塞尚也成为闻名于世的大师。
作家马德说：“一个人的灵魂，只有在独处中才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享生命的葳蕤和蓬勃。”
曾经，我们以为想要的东西在繁华处，然而，越融入人群，越发现难以触及幸福。
真正有智慧的人，都懂得给生活留白，在独处中倾听内心最真实的声音。
它可能是“举杯邀明月，对影成三人”的浪漫，可能是“独坐幽篁里，弹琴复长啸”的洒脱，也可能是“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡。
暂离人群，你才能回归本真。
独处，让你明心见性，灵魂生香，养心又养神。
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03
赚钱，底气足
知乎上有人问：“没钱是一种什么样的体验？”
有位网友的回答很扎心：“不敢高声语，为人矮三分。”
年少时，我们在父母的庇护下，大多没吃过没钱的苦。
长大后，我们成了家里的顶梁柱，面对生活里的各种开销，才能明白钱是什么。
当你体会过没钱的卑微，就会明白：钱，带来的不只是物质享受，还有对抗生活风险的底气。
张爱玲曾经出了名的“爱钱”，她说：“不知道钱的坏处，只知道钱的好处。”
她之所以如此“财迷”，多半和她那段缺钱的经历有关。
张爱玲出身名门望族，家境殷实。但她的父亲却将家产挥霍一空。
张爱玲学习优异，为了能继续上学，她低声下气地向父亲要钱。父亲却直接让她退学。
张爱玲只能去投靠母亲。而她的母亲喜欢赌博，还欠了不少赌债，也不能在经济上帮助张爱玲。
张爱玲的生活彻底陷入窘境。
为了省钱，她只能住免食宿的修道院，徒步走半个城市去上学，脚底磨得全是血泡。
好在，张爱玲在写作上极有天赋。她开始写作赚稿费，再也不用过手心朝上看人脸色的日子了。
你手里的钱，也许不能让你过上喜欢的生活，但至少能让你远离不喜欢的生活。
很多时候，你的选择权，都需要钱来支撑。
如果你对现在的生活不满，不要浪费精力去抱怨，要想办法赚钱。
比如，深耕技能，成为行业天花板；找出自己的热爱，发展一门副业……
当你有了赚钱的能力，生活中80%的烦恼都不再是问题。
365建站赚钱，从来不是最终目的，而是当你需要钱时，能够挺直脊梁，不委屈自己。
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哲学家培根说：“健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。”
所以养生这件事，不仅仅是滋养身体，而是身体、灵魂、生活三位一体。
用运动，养出强健的体魄，自然不怕病魔的挑衅；
用独处，养出丰盈的灵魂，自然填满精神的贫瘠；
用赚钱，养出强大的底气，自然无惧生活的刁难。
当你体魄强健、灵魂富足、财富自由，生活才能开启良性循环，幸福安稳度一生。
余生，愿你健康富有，快乐无忧，不辜负悠悠岁月，不错失人间美好。
作者简介：杨柳依依，即爱人间烟火，也爱诗和远方的老少女一枚。
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