让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
点击蓝字『古韵翰林』，关注古翰
图片
国学经典，共学勉之
图片
图片
龚廷贤是明代特别有名的医学家，他一辈子都扑在给人看病这件事上，还写了好多医书。在他那个时代，老百姓对医药知识知道得少，身体毛病也多。所以，龚廷贤就写了《摄养诗》，用简单好懂的诗句，告诉大家养生的办法，比如怎么保养精气神、怎么合理吃喝、怎么管理情绪等等。这对后来人们的养生观念影响极大，给大家指明了一条走向长寿的路。
《摄养诗》
——龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。
365建站每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
图片
【壹】
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
【解释】要珍惜身体里的元气，守住肾精，更要好好调养精神。平时别瞎琢磨太多事儿，欲望也别太多，别把自己的心累坏了。
【心得感悟】现在生活节奏太快啦，大家每天忙得晕头转向，身体和精神都疲惫不堪。古人说精、气、神是人的宝贝。你要是成天胡思乱想，就像心里烧了把火，精神很快就没了；欲望太多，就像掉进了无底洞，心里永远没法安宁。
少想点、少要点，不是让你啥都不做，而是在乱糟糟的世界里，给自己的心找个安静地方。只有把精气神养好了，遇到生活里的各种难题，咱才能稳稳当当应对，就像一艘结实的船在大海里航行。就像老话说的 “心静自然凉”，把那些杂念都抛开，回到自己的本心，身体和心情才会越来越好，才能享受到生命带来的美好。
图片
【贰】
食惟半饱无兼味，酒至三分莫过频。
【解释】吃饭吃到半饱就够了，别老想着各种好吃的都尝一遍。喝酒喝到有点微微醉就行，别喝得太频繁。
【心得感悟】现在好吃的东西到处都是，我们的嘴都被惯坏了，一不注意就吃多了。俗话说 “病从口入”，吃太多，肠胃负担太重，还容易生病。《长寿经》让我们吃半饱，就是提醒我们得知道节制，别被美食迷得晕头转向。
喝酒也是这样，少喝点能让人心情舒畅，喝多了可就伤身体了。合理控制饮食，是对自己身体负责，也是一种生活智慧。就好比挑东西，不是越多越好，合适才最重要。当我们学会控制饮食，就能把生活节奏把握好，身体和心情也会更舒坦。
图片
【叁】
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
【解释】多把玩笑话当成乐子，每天开开心心的，别动不动就发脾气、生气。
【心得感悟】生活里不顺心的事儿可不少，要是我们老揪着这些烦心事不放，一生气，不仅自己身体难受，还会把身边的气氛搞砸。“一笑而过”，用乐观的心态看生活，拿玩笑化解尴尬，这可是很厉害的本事。
每天开开心心的，我们看世界的眼光都不一样，能发现好多以前没注意到的美好。生气就像是自己喝毒药，还想让别人不好受，最后吃亏的还是自己。就像苏轼说的 “竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”，心态放宽，笑着面对生活里的风风雨雨，日子自然过得自在。当我们学会用笑容和乐观面对生活，那些不开心的事儿就能过去。
图片
【肆】
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
【解释】这世上人情冷暖、勾心斗角的事儿，都别去管，让自己自由自在地过好日子。
【心得感悟】社会太复杂了，人心也很难看透，要是我们陷在这些事儿里，整天算计来算计去，人就会特别累，还不开心。我们得学会看开，别太在意外面这些乱七八糟的事儿，多关注自己心里是怎么想的。不管外面怎么变，我们守住自己的本心，活得自在些。
就像庄子说的，别太在意自己有没有名气、有没有功劳，放下对名利的追求，做真实的自己，这样一辈子才能过得轻松愉快。当我们不再为外面的事儿烦恼，就能享受内心的平静，让自己的生活过得有滋有味。
与君共勉。
-· End ·-
365建站客服QQ：800083652若喜欢，欢迎关注「古韵翰林」
别忘了点分享、收藏、在看、点赞哦!
图片
图片
— 往 期 推 荐 —
◆"半仙"刘伯温的千古奇书《郁离子》：句句穿透人心，读懂它，人生从此不再迷茫！
◆“八仙之首”吕洞宾，56字《劝世歌》道破“善恶随缘”的千古智慧，读懂受益终身！
◆他是晚唐传奇高僧，一首《献钱尚父》，道破人生得失与权力真相，读懂受益终身！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。