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60岁面临衰老，许多女性感到自己的人生都灰暗了下来。
觉得自己头发变得花白、长了许多的皱纹，看着镜子都觉得丑。
其实，女人并不是因为衰老就丑，而是她们没在保养的时候就开始抱怨自己了。
要知道，外貌和气质还是可以通过后天的努力来改变的!
中年女性，自律还是放纵?
“长期自律”的女人和“长期放纵”的女人对比，哪个看起来更有魅力?
不要小看了自己，中年女性也可以优雅地老去!
自律好还是放纵好?
我们选一个时间点来对比一下，假设这两位女性都是60岁。
A女士是“长期自律”的女人，从20岁开始就一直在坚持每天运动锻炼，保持一定的体态。
随着年龄的增长，她逐渐找到了合适自己的锻炼方式，保持着良好的体态。
不仅如此，她还一直在训练自己的仪态，让自己走路坐姿都保持有气质。
每天做完家务后都会看看自己的脸部状态，并勤奋地做护肤保养，即使60岁了皮肤依旧粉嫩紧致富有光泽。
B女士是“长期放纵”的女性，每天只想着怎么偷懒，运动这个词她可能从没听说过或者没使用过。
总是一天到晚吃吃喝喝，经常让自己吃撑，然后身材每天都在膨胀。
除了工作的时候会稍微注意坐姿之外，生活中她完全不在意自己的仪态，走路经常一副“散步”的姿态随便晃荡。
保养护肤?B女士可能觉得要了她命一样，不愿意做，认为自己不爱美就别说了吧，更不好给别人看了，反正都过了摸点年纪了。
然后时间一点点过去了，我们的故事发展到了60岁。
那时两位女士依旧保持着习惯和生活方式，通过一次上街相遇的机会，这两位女士撞见了彼此。
A女士气色很好，穿着一身优雅的裙子和打理过的短发，有着高贵的姿态和气质。
B女士面色憔悴，身体臃肿发福，穿着一身宽松无趣的衣服和毫无气场的长发，看上去“平易近人”却没有一种贵妇的样子。
这时候，当两位女士碰面的时候，B女士看到A女士惊呼道:“哎呀，你怎么变得这么年轻又好看啊!”
而A女士则不屑地缩了缩嘴说:“是你太没自律才觉得我变年轻了吧!
难道你觉得自己一天天膨胀还不是自己造成的吗?”
难道不正这说明了，自律与放纵之间存在着巨大的差距吗?
自律才是最优雅的生活方式!
虽然这两个故事都是我编出来的，但是我们完全可以把它们套用到生活中去寻找各种例子。
首先，我想讨论的是我们为什么要保持良好的体态?
我认为最重要的一点就是，体态能说明一个人的生活态度，是积极还是懒散，是自信还是畏缩，是随便还是讲究，这些都在体态中得以体现。
其次是什么?
不仅是体态，还有气质!
气质来源于教育、修养以及自身的坚持。
气质优雅的女性能展现出一种特殊的吸引力，这种吸引力能瞬间抓住他人的注意力，让他们为对方深深着迷。
抗衰武器。
优雅不是简单优美的问题，而是一个女性主动积极主动对待生活，并愿意为了呈现出最好的样子而努力奋斗的表现。
而这种优雅的状态是否全靠一张脸，这完全不正确!
我们的样本是运动员!
运动员是长期接受训练并且不断锻炼自己的人。
我们可以借鉴健身这一方式来保持健身状态!
我们知道航天员需要进行怎样的高难休闲健身，你知道有些女性也能做到这些吗?
而且运动员需要有几个小时的精力集中时间，与其隔离环境与日常生活不冲突，而我们日常生活中只要每天运动半小时甚至十分钟左右!
然后你一定会说:可是，我没有那么多时间去健身房!
我知道!
站群论坛我能理解你的感受，但是如何“花式坚持”是你的问题!
你想要什么?
让精力充沛、精力集中又不失话语主权，那你需要时间也是第一位前提!
而为了什么事付出努力都是值得的，所以自律不是束缚，而是自由!
第三个问题就是护肤!
护肤不仅是擦点油，更重要的是定期反馈状态和找出自己需要补充的东西!
定期去医院检查是一件非常必要且重要的事情，所以中年女性要时刻关注自己的身体状况!
对自己身体好，就是对他人负责，也是自我珍惜的重要体现!
抗衰穿搭与妆容。
说完抗衰老趋势，我们再来说说中年女性应该拥有的穿搭和妆容。
适合自己的搭配才能真正提升自身魅力。
自信状态最好，为何?
因为它们适合你!
不过呢，我建议中年女性尽量选择一些低饱和度的颜色，可以选择卡其色、粉色等柔和颜色，它们显得温柔优雅，是成熟魅力女性炫耀出圈魅力的基础搭配。
别忘了，搭配也要注重上下衔接，要么整体一致，要么上下呼应相得益彰!
妆容方面，我建议搭配这样的妆容:
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底妆自然又不少，可以遮瑕但是别很多，看上去肤色健康知觉光泽充足。
眼妆淡雅又不要颜色太多，要简单蓬松健康指睫毛堆积，多数使用日常自然色，不要把红色涂成嘴唇边上都是红色的样子，这会毁掉你的气质!
腮红淡雅又不要太多，不要把两边脸颊涂成两个大红点红，就像早上一起床满脸慌乱的时候匆忙涂上去的一样。
如果你喜欢眼妆眼影，那请务必注意知觉搭配，忽略眼妆的时候，口红色号尽量与腮红搭配协调，要简单自然又细致柔和!
那样你就能逐渐看上去优雅迷人，还能更容易抵抗衰老。
小编觉得
颜值并非一切，但是当我们通过锻炼与护肤美丽起来时，要记得停下心来观察一下，一般来说，女神都非常自信，所以自信也是美丽女性的重要组成部分。
因此，让我们追求美丽，但要兼顾内心和平。