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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，我这一段时间爬楼梯就是喘气很厉害，呼气没事，就是吸气难受，咋办？
有个姓张的阿姨，对中医可是特别的喜欢，每天早晨起来的第一件事，就是刮刮手指。
家里人一开始都觉得她这是闲得慌，结果半年后的体检结果一出，大家都惊呆了。
体检报告显示，张阿姨的五脏六腑健康得很，连之前的咳嗽，哮喘，便秘都好了不少！
医生一听说她天天刮手指，连连点头，说：“难怪气色这么好，这方法真不错，刮手指对内脏确实有好处。”
《黄帝内经》里说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”
咱们手上有6条经脉，人的经脉一共12条，用好手指，最起码一半的经脉都可以疏通开。按摩或者按压这些穴位，几乎能缓解各种不适。
比如大脑的反射区就在两个大拇指的指腹上，适当按揉可以缓解头疼、头晕、高血压等问题。
所以说，咱们每天花个5到10分钟，刺激一下手掌上的反射区穴位，对健康大有好处。
希望这篇文章能给你带来正能量。别忘了，文末右下角点个【在看】，【分享】给朋友们，给冯名雨加个油！
（戳上图，可进店）1.拇指：养肺
今年的秋天和冬天，我感觉气候尤其的干。
身边有不少小伙伴，有呼吸不顺畅、咳嗽、气喘等，这些「燥邪伤肺」的表现。
我自己就有体会，这几天对于微信的留言咨询，我回复速度很慢，往往要拖上两三天，甚至更久，我一说话，就咳个不停，嗓子还疼，痰也多。
于是，我给自己煮了点甘蔗来润肺，而且我还在大拇指上，涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板，经常刮刮大拇指。
结果两三天过去了，今天虽然还是咳，不过嗓子疼和痰都慢慢少了，喉咙也消肿了。
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为啥这么神奇呢？
这是因为大拇指对应着手太阴肺经，肺主气，掌管呼吸。
刮大拇指就像是给手太阴肺经的堵塞点做疏通，促进肺部气血循环，呼吸自然就更顺畅了，症状也就能得到缓解。
刮大拇指除了解决肺的病症，还能改善大半夜易醒，尤其是凌晨3-5点睡不着。
寅时，也就是凌晨3点到5点，正好是手太阴肺经活跃的时候。
这时候睡不着，就是肺经生病了，在大拇指外侧，从指尖往手腕方向刮，大概刮个3-5分钟就行。
2.食指：脾胃
秋冬季节，除了容易有呼吸道病症之外，特别是中老年朋友们，也有个老大难问题，就是「便秘」。
咱们的手指上就有个“天然通便穴”，也就是：商阳穴。
寒气引起的问题，都可以通过刺激食指上的商阳穴来解决，它能帮助疏泄体内的阳气。
便秘，有个原因就是因为肚子里热量积聚，大肠不通畅造成的。
通过刮食指，就能刺激这个被称为“人体开塞露”的商阳穴，激发大肠经的活力，让体内的热气找到出口，促进排便。
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有个小伙伴，他感到肠胃堵得慌，后来他养成了个习惯。
白天上班，就用大拇指去掐按商阳穴，晚上到家，会手持一根1.8厘米的石磨艾条，去熏食指，他堵得慌感觉慢慢消失了。
商阳穴可不只是“通便穴”那么简单，它还能调理中风昏迷、发热、耳聋等症状。如果你有这些问题，那就更应该刮刮食指了，坚持下来，这些症状都会有所改善。
如果你想效果更佳，你在卯时（凌晨5点到7点），这个时间段大肠经最活跃。
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3.中指：心脏
人越老，在在睡眠上都有点儿小困扰，比如睡不着、睡不沉、容易醒、多梦等。
365建站客服QQ：800083652这时候，咱们的中指就能派上用场了。中指上有个特别重要的穴位，叫做“中冲穴”。
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中指上的中冲穴在心绞痛、昏迷、严重痛经等紧急情况下都能发挥作用。
这是因为中指对应的经络是心包经，它可是保护心脑血管的“保镖”。
特别是有心脏病家族史的朋友们，经常刮中指、刺激中冲穴，可以减少心慌、心惊、心脏病发作的次数。
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4.无名指：三焦
无名指刮痧，我印象最深刻的是有个小伙伴，她一直痛经，天天怕冷，四肢冰凉。
当时正好是冬天，穿的太厚，艾灸不方便，当时就让她艾灸手背的阳池穴和刮痧无名指。
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去年时，她和我留言，说自己不仅没有之前怕冷了，而且生闷气，情绪抑郁的问题，也好多了。
阳池穴就属于三焦经，是阳气的池水，冬天腰腹部方便艾灸，直接在手背绑个大号的滤烟艾灸罐，走到哪儿，灸到哪儿，比较方便，手特别小的不适合。
无名指还与人体的三焦经相对应，坚持刮无名指可以缓解气郁和水液代谢，身体的瘀堵和气血不畅，对于治疗偏头痛、肩颈痛这些问题，都可以试试。
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5.小指：小肠
小肠好像没啥存在感，在中国，道家功法里也有锻炼小拇指的方法，目的也是为了强肾。
中医认为：“肾者，其华在发”。
经常刮痧小拇指，可以减少白头发。
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小指还对应着小肠经，小肠的募穴叫做：关元穴，是身体的四大补益穴位之一。
小肠经如果不通畅，会影响营养吸收，时间长了就会导致营养不良，轻微的可能会脱发，严重的可能会变得瘦弱。
经常刮刮小指，可以疏通小肠经，帮助吸收营养，提高免疫力，让身体更强壮。
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