医学研讨 身体小信号，脏腑大秘密——中医里的“五气所病”！

图片

《黄帝内经》【原文】

五气所病：心为噫，肺为咳，肝为语，脾为吞，肾为欠，为嚏。胃为气逆、为哕、为恐，大肠、小肠为泄，下焦溢为水，膀胱不利为癃、不约为遗弱，胆为怒。是为五病。

今天咱们就来聊聊“五病”，看看身体出现的一些常见症状，究竟和我们的脏腑有着怎样的联系。

1、心脏与嗳气

你有没有过这样的经历，肚子里好像有股气往上冒，不由自主地就打个饱嗝，这在中医里叫做“噫”，也就是嗳气。

中医认为，心主神明，同时也和消化系统有着微妙的联系。当我们的心脏功能出现一些小问题，或者情绪过度波动影响到心脏时，就可能会出现嗳气的症状。

比如长期精神压力大，心情总是处于紧绷状态，心脏的气血运行受到影响，就容易导致胃气上逆，从而引发嗳气。

所以，当你频繁嗳气的时候，除了关注肠胃，也可以想想最近是不是操心太多、压力太大了，适当给自己的身心放个假，舒缓一下情绪，或许嗳气的症状就能得到缓解。

2、肺脏与咳嗽

咳嗽是我们生活中再常见不过的症状了。一旦着凉感冒，或者呼吸道受到刺激，首先找上门的就是咳嗽。

从中医角度来看，肺是人体的“娇脏”，它很容易受到外界邪气的侵袭。

无论是风、寒、暑、湿、燥、火哪种邪气，只要侵犯到肺，都可能引发咳嗽。

肺就像一个空气过滤器，当外界的有害物质进入呼吸道，肺就会通过咳嗽这种方式来试图把这些“脏东西”排出去。

如果咳嗽持续不好，可能是肺的功能受到了比较严重的影响，比如肺气虚，无法正常发挥宣发和肃降的功能，就会导致咳嗽缠绵不愈。

这时候，我们可以通过一些简单的方法来养护肺脏，比如多吃一些润肺的食物，像百合、银耳、雪梨等。

3、肝脏与多言

有的人特别爱说话，甚至有时候话多得停不下来，这可能和肝脏有关。

中医讲“肝为语”，肝主疏泄，它负责调节我们身体的气机。

如果肝气不舒，就像河道被堵住了一样，气的运行不顺畅，就会通过多言多语来宣泄。

另外，当肝阳上亢的时候，人也会变得情绪激动、话多。

比如生活中有些人遇到一点小事就容易着急上火，说起话来滔滔不绝，很可能就是肝脏的问题在作祟。

所以，保持心情舒畅，避免情绪大起大落，对肝脏的养护非常重要。可以多出去走走，看看大自然，让自己的身心得到放松，肝气也就能正常疏泄了。

4、脾脏与吞咽异常

脾脏在我们的身体里主要负责运化水谷和水液。

当脾脏功能出现问题时，就可能会出现吞咽方面的异常，比如总感觉嗓子里有东西，咽不下去也吐不出来，就像有个梅核卡在那里，中医上叫“梅核气”。

这其实是脾虚导致痰湿内生，痰湿凝结在咽喉部位引起的。

还有些人会不自觉地吞咽口水，或者吃东西时感觉吞咽困难，这也和脾脏的运化功能失调有关。

想要改善这种情况，日常饮食要注意规律，避免吃太多生冷、油腻、辛辣的食物，这些食物会加重脾脏的负担。

可以多吃一些健脾的食物，像山药、芡实、薏仁等。

5、肾脏与呵欠、喷嚏

我们经常会打呵欠，尤其是在感到困倦、疲劳的时候。

中医认为，“肾为欠为嚏”，打呵欠和打喷嚏都和肾脏有着密切的关系。

肾脏是我们身体的先天之本，藏着人体的精气。当我们的肾精不足，身体就会处于一种相对虚弱的状态，容易感到疲劳，这时候就会频繁打呵欠。

而打喷嚏呢，除了是身体对外界寒冷、邪气的一种正常反应外，如果经常无缘无故地打喷嚏，也可能是肾气虚的表现。

因为肾主纳气，肾气虚了，气就不能很好地收纳，就容易出现打喷嚏的症状。

平时可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆等，对肾脏的健康有好处。

6、胃与气逆、呃逆、恐惧

胃是我们消化食物的重要场所，当胃气不降，反而上逆的时候，就会出现一系列问题。

365建站客服QQ：800083652

最常见的就是恶心、呕吐，这就是典型的胃气上逆。

还有一种情况，就是我们常说的“打嗝”，在中医里叫做“哕”，也是胃气上逆的表现。

另外，胃和情绪也有着千丝万缕的联系。

当我们的胃不舒服时，可能会感到莫名的恐惧、焦虑。

同样，当我们长期处于恐惧、紧张的情绪中，也会影响胃的正常功能，导致胃失和降。

所以，保持良好的心态，规律饮食，对胃的健康至关重要。

吃饭的时候要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，给胃减轻负担。

7、大肠、小肠与泄泻

大肠和小肠在消化过程中起着重要的作用。

小肠主要负责分清泌浊，将食物中的精华部分吸收，把糟粕部分传递给大肠。

大肠则负责传导糟粕，形成粪便并排出体外。

一旦大肠和小肠的功能失调，就容易出现泄泻的症状。

比如吃了不干净的食物，或者腹部着凉，都可能导致大肠、小肠的运化和传导功能失常，从而引起腹泻。

这时候，我们要注意饮食卫生，避免吃生冷食物，注意腹部保暖。

如果泄泻比较严重，还需要及时就医，以免造成身体脱水和电解质紊乱。

8、下焦与水肿

中医把人体分为上焦、中焦和下焦。

下焦主要包括肾、膀胱、大肠等脏腑。

当下焦的水液代谢出现问题，就会导致水液泛滥，形成水肿。

比如肾脏功能不好，不能正常地排泄尿液，水液就会在体内潴留，首先可能表现为眼睑水肿，然后逐渐发展到下肢水肿。

另外，一些心脏疾病、肝脏疾病也可能影响到下焦的水液代谢，导致水肿。所以，如果出现不明原因的水肿，一定要及时去医院检查，找出病因，进行针对性的治疗。

9、膀胱与排尿异常

膀胱是储存和排泄尿液的器官。当膀胱的功能出现问题时，就会出现排尿异常。一种情况是排尿困难，尿液点滴而出，甚至完全排不出来，这在中医里叫做“癃闭”。另一种情况是膀胱不能约束尿液，导致遗尿、尿频等症状。膀胱的这些问题，可能是由于膀胱本身的病变，也可能是其他脏腑功能失调影响到了膀胱。比如肾气虚，不能固摄膀胱，就容易出现遗尿、尿频；而湿热下注膀胱，则可能导致排尿困难、尿痛等症状。平时要注意多喝水，保持尿液的通畅，避免长时间憋尿，这样有助于保护膀胱的健康。

10、胆与发怒

“胆为怒”，中医认为，胆主决断，和我们的情绪有着密切的关系。

当胆气充足的时候，人就会比较勇敢，做事果断；

而当胆气不足时，人就容易胆小怕事，情绪也比较容易波动，特别容易发怒。

比如生活中有些人稍微遇到一点不如意的事情就大发雷霆，这可能就是胆气不调的表现。

我们可以通过一些方法来调养胆气，比如保持规律的作息，尤其是晚上要早点睡觉，因为子时（晚上11点到凌晨1点）是胆经当令的时候，这个时候好好休息，有助于胆气的生发。

中医的“五气所病”理论，为我们揭示了身体症状和脏腑之间的内在联系。

当我们身体出现一些小毛病时，不要掉以轻心，也不要盲目紧张。

通过了解这些知识，我们可以从日常生活中的饮食、作息、情绪等方面入手，调整自己的生活方式，养护好我们的脏腑，让身体保持健康。

希望大家都能关注自己的身体信号，拥有一个健康、快乐的生活！