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天心地轴初交感，烈火练形产真金
——我练金风抖肘的体会
近日，尊师嘱，重修小练形之金锋抖肘。略有新感悟，体悟到金锋抖肘在武当太乙门功法之养生、武学、修真中具有不可或缺的重要地位。现整理如下。图片
365建站客服QQ：800083652365建站01养生初学金锋：在于打通膻中，夹脊两穴，意在扩大胸部经络循环当年，我初练金锋时，手臂酸胀，气喘吁吁，其中夹杂着不正确的练功动作，可以说动作很＂拙＂。但练后，明显能觉得膻中发热，体内偶尔有热流顺手太阴肺经到达拇指尖。这便是＂循经＂的初层表现。而金锋抖肘的另一个重要养生作用在于调整脊椎颈椎，锻炼膏肓穴。＂病入膏肓＂这个词，大家都不陌生，如果寒湿之气侵入此穴，那么人体健康会受到很大影响。而金锋抖肘可以运动到此穴，促进此穴的血液循环。这个是其它一般体育运动很难达到效果。至于调整颈椎脊柱的问题，主要体现在练完金锋抖肘后，身姿挺拨中正，自然而然地调节了颈椎脊椎的偏斜挤压问题。02
内家武学中金锋掌、金锋指的专修，主要还是体现金气为用的指导思想。力与气合，气与意和，收放自如。
随着金锋抖肘的修持深入，能感觉到气在双臂指掌中回荡，双臀双手好像两个长袖手套一般，而气在中间不断前后回荡。前击，并指如刀，气透掌指，寻穴索命。后拉，顺势一击，崩弹肘撞，力破千均。
总之，这是一种感觉，在修持中逐渐形成的意气力三合之态。而在双臂双掌前后运动的过程中，能很明显的感到丹田气的变化，与膻中空灵一片形成呼应，真是＂金气长彻太乙道，真元久固紫微宫＂的写照。
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修真所谓＂天性，人也，人心，机也＂。人心即天心。金锋抖肘谱文第一句＂天心地轴隐金风＂道尽此式的修真之秘。随着金锋抖肘的越来越纯熟，随心应化，偶尔一恍惚，能看见双掌双臂上的白色毫光。这个在本门功修中是＂内华外显＂的结果。静中修金锋，是谓心静神宁，任它肢体运动，心中无思无虑，则＂天心＂初显。而在肉体上，身体中央的几大要穴深处，如丹田，膻中，印堂，百会等则连成了线状通道。这便是道家所说的＂先天真脉＂。而这条先天真脉也就是谱文中所说的＂地轴＂了。在修道者看来，打开先天真脉通达天地，便算初步踏入＂天人合一＂之门了。古人云：“易者，无思也，无为也，寂然不动，感而遂通天下之故也。” 所以，我个人认为，金锋抖肘能修得＂感而遂通＂，是修真入门的好功法。上海铁军
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