资讯交流 每天坚持按揉小腿这个“解毒穴”50次, 有助于养肝护肝

中医认为，肝脏主疏泄，负责代谢毒素，是人体最重要的解毒器官。然而现代生活方式正在给这个"解毒工厂"带来前所未有的挑战：熬夜、饮酒、情绪压力大等不良习惯容易导致肝气郁结，毒素堆积。

此外，很多人会各种感冒、消炎药胡乱吃上几片，或者本身有一些慢性病在身上的人需要长期服药，这样会导致药物当中的毒素在体内堆积，随着时间推移，对我们身体的肝、肾功能产生影响。

有没有什么方法能给肝解解毒呢？筑宾穴，位于人体的小腿内侧，是一个神奇的穴位。它属于足少阴肾经，具有清热利湿、通经活络的功效。每天坚持按揉这个穴位，不仅能帮助肝脏排毒，还能缓解身体的疲劳，让我们从内到外都感到轻松。

那么，筑宾穴到底在哪里呢？它位于小腿内侧，当足内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距内踝尖6寸处。找对穴位后，我们就可以开始按摩了。刺激筑宾穴，可以促进肝胆经气运行，增强肝脏解毒能力，减少面部色斑、口苦、易怒等肝郁表现。

每天抽出几分钟，用拇指或食指指腹按揉筑宾穴 50 次左右，力度要适中，以感觉微微酸胀为宜。这个简单的动作，就像给肝脏做了一场“按摩”，能够促进肝脏的血液循环，帮助肝脏更好地完成解毒工作。针灸操作方法为直刺1~1.5寸。

肝脏是人体的“化工厂”，每天都在不停地工作，分解和代谢各种毒素。当我们过度劳累、情绪不佳或者饮食不规律时，肝脏的负担就会加重。而按摩筑宾穴，就像是给肝脏按下了一个“重启键”，让肝脏能够更好地休息和恢复。通过按揉这个穴位，可以刺激肾经，促进气血运行，从而帮助肝脏更好地排毒。

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