交流厅 按揉足三里，高血压坚持30天，气血足了，血压稳降！

图片

这个降压方法就是——按揉足三里。

图片

足三里：位于小腿前外侧、膝盖髌骨下缘外侧四横指处，此穴位可以有效调节脾胃，抑制神经兴奋，起到降血压的作用。

按揉方法：用拇指指腹放在足三里穴位上，轻轻施加压力，以穴位产生酸胀感为宜，然后逐渐加大力度，但要保持在可承受的范围内。适合日常保健，能够起到疏通经络、调和气血的作用。

365建站

当然，方法只能作为日常保健，如果高血压病史很长，且出现畏寒肢冷、心悸气短的情况，还是要及时找医生辨证调理。

图片

就像之前门诊上的一位高血压患者，李女士，平时就有高血压，但因忙于生意，日夜颠倒，饮食无规律，并没有在意，久而久之，开始出现头晕目眩，心悸气短，这才引起了她的警觉。

刻诊：血压149/95mmHg，头晕目眩，心悸气短，舌苔薄白，脉弱

综合她的情况的情况，我判断是气血不足型高血压，治疗上以气血双补，调和阴阳为主。

于是开方：黄芪、当归、党参、白术、茯苓、川芎，旨在补气养血，活血化瘀，同时兼顾调和肝脾，以达到标本兼治的目的。（此方只针对病例中的患者，中医用药一人一方，未经辨证切勿套用）

李女士严格按照我的嘱咐，每日按时服中药，并调整生活习惯，保证充足的睡眠。也建议她日常可以多吃益气养血的食物，如红枣、枸杞、瘦肉等，同时可适当进行散步、瑜伽、太极等轻度运动，以促进气血流通。

经过3个月的持续调理，头晕、心悸症状明显减轻，血压也逐渐稳定下来，不再需要依赖西药控制。更重要的是，整个人的精神状态焕然一新，忙起来也更有活力了。随访，血压控制稳定，无任何不适。

温馨提示：文中所涉及到各类药方仅供参考学习，不能作为处方；千人千方，具体用药需通过专业医师辨证后使用！

图片

王教授有话说

我是河南省中医药研究院附属医院心脑血管权威王玉民，专注高血压、冠心病、失眠、脑梗后遗症这些心脑疾病45年了，积累了大量的成功经验。擅长：高血压、低血压、脑梗、脑梗后遗症、抑郁症、失眠等心脑情志问题调理。

365建站客服QQ：800083652

如果你有上述问题困扰，或者需要文章中的方法，都可以告诉我，我会针对性的帮你定制适合你自身的调理方案。

图片

点分享与在看

你身边就多了一位中医朋友

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。