医学研讨 每天吃些坚果减少腹部脂肪

     一项研究显示，每天吃一把坚果类食物，有助于减少腹部脂肪，这可能是怕胖又嘴馋者的一大福音。

365建站

     在这项研究中，西班牙巴塞罗那大学的研究人员对22名代谢综合征患者进行了12周的测试，研究结果显示，每天食用30克坚果混合饮食的人，其体内的血清素水平较高。

     研究人员说，这是首项关于吃坚果能使血清素水平升高的研究。血清素是一种能够控制食欲、增加饱腹感，从而改善心脏健康的物质。

     研究人员指出，坚果除了能使血清素水平升高外，还富含良性脂肪和抗氧化剂，对于腹部脂肪堆积者、糖尿病和心脏病患者都有益处。

图片

图片

365建站客服QQ：800083652 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。