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门诊中有一些姐妹会有这样的疑问：“医生，我吃了促排卵药，卵泡还是不长怎么办？”“卵泡发育太慢，想怀孕太难了！”“已经监测了半年排卵，医生说我卵泡小，还能怀孕吗？”……
女性备孕成功，有三个必备硬件：
站群论坛1.正常的卵巢功能，提供优质卵子；
2.畅通的输卵管，为精卵结合提供场所，保障受精卵可游至子宫；
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3.良好的子宫，为胚胎发育成长提供优越的内环境。
三者缺一不可，卵泡如一颗种子，没有良种，何来参天大树？可见卵泡发育成熟并成功排出至关重要。然而不少备孕女性，却苦于卵泡发育慢、卵泡质量不好，甚至无成熟卵泡形成，而导致迟迟怀不上。
尤其是多囊卵巢综合征、小卵泡排卵、卵泡黄素化不破裂综合征等患者，常受苦于此。如何解决这个问题呢？让我们先来了解一下卵泡是如何发育的。
正常女性一生共有约400-500个卵泡可发育成熟并排出，每次月经周期均可排出一个成熟卵子，在正常月经周期中，月经期卵泡大小均＜9mm，并逐渐发育，其中一个卵泡脱颖而出，成为优势卵泡，在激素的进一步作用下，至排卵期（月经第14天左右）卵泡可发育至18-24mm，并排出，等待机会与精子结合。
那么怎样才能养出又大又圆的卵子呢？
01
补充雌激素
补充雌激素可以让月经周期正常、排卵正常、还可以延缓衰老。豆类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。
02
补充铁元素
人的血液中富含的铁元素，可给卵子的生成提供养分，平时可以多吃一些菠菜、动物内脏等补铁类食物，可为卵子的生成提供充足的营养。
03
补充维生素E
绿叶蔬菜、谷类和坚果中都含有天然的维生素E，特别是种子的胚芽中，如玉米、豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、葵花籽油等都富含丰富的维生素E。
04
适当运动
适当的运动，可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。
所以在备孕的时候，女性可以选择一些自己喜欢的运动方式，进行一段时间的有规律的运动，如慢跑、快走、散步、游泳等。
05
保持好心情
情绪波动会影响到体内激素的分泌，心情不好会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌，从而影响排卵时间，也会影响到卵泡的发育。保持好的心情很重要。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。