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人到老年，一般都很重视养生。讲点养生之道，这无疑是好事。问题在于如今有关养生的东西五花八门、形形色色，弄得人们眼花缭乱，无所适从，不知如何是好。有些人盲目相信报刊上介绍的知识，执著追求，人工味儿太浓；有的人死搬硬套别人的经验，刻意模仿，而不考虑自己身体的具体情况：有的人舍得大把花钱，“高价买健康”，今天这个保健品，明天那个口服液。结果费劲不小。投资很大，却收效甚微。
365站群养生要讲科学，顺其自然，结合自己的身体状况，走适合自己的路子。报刊介绍的知识，别人行之有效的经验，自然都有一定的道理。但你如果一一效仿，让其牵着鼻子走，未必能如愿以偿，达到养生的目的。这些养生之道本来就林林总总，甚至互相对立，怎么能盲目胡信，死搬硬套！譬如，报刊上有文章介绍，鸡蛋中含有很高的胆固醇，可诱发高血压、冠心病、脑中风以及动脉粥样硬化症，老年人不可多食；营养学家却告诉你,科学研究表明，蛋类中所含的蛋白质优于肉类中的蛋白质，而且它还含有一种人体组织所必需的由各种氨基酸所组成的蛋白，它虽然胆固醇含量较高，然而同时还含有大量的卵磷脂，卵磷脂能使血液中的胆固醇脂肪颗粒变小，悬浮于血液中而避免在血管壁沉淀，同时还能促进胆固醇透过血管壁而被吸收，其危害自然不复存在，故可放心地吃鸡蛋。至于一些长寿者各具特色的养生之道，互相对立的事更是屡见不鲜，真可谓五花八门,千奇百怪。他们有的好动，有的好静；有的吃素，有的嗜荤；有的滴酒不沾，有的顿顿吃饭不离酒；有的隐居高山，有的长住于闹市。
人体的差异性很大，对别人很有成效的做法，你拿来却未必行得通。如果你不加分析，迷恋于某种养生之道，很有可能步入养生的误区。正确的态度是具体分析、辩证对待，结合实际,为我所用，即要走自己的路。庄子说过：“安时而处顺。”这话很有道理。有一位老者年过八旬，身板硬朗，精神饱满，整天马不停蹄地给群众办好事。他说，在养生上不必执著地添加过多的人工成分，我的秘诀是：“精神愉快，乐观豁达，助人为乐，顺其自然。”这对我们很有启发。
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