交流厅 一个比走路还简单的动作，调气血、补元气、固阳气，冬天练正合适

冬季运动宜静不宜动

365建站客服QQ：800083652

如果此时进行跑步等挥汗如雨的运动

容易耗气伤津

推荐你试试这个看似一动不动

却连脏腑都能锻炼到的动作

站桩

站群论坛

快跟着小圈一起来看看～

本文审核专家

柴云龙

第十二届世界武术锦标赛

男子太极拳冠军

北京大学体育教研部 教师

站桩

站桩是一种古老而有效的养生方法，可以帮助人体调气血、补元气、固阳气。

站桩看似一动不动，但其实在锻炼过程中，可以帮助调节人体经络之气，让其有效运行全身，达到调节脏腑的能力。