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孩子缺钙当然不好，但是给孩子补钙也并不是多多益善，而是应在医生指导下合理补用。晒太阳和户外运动，能起到比服钙片更好的效果。
儿童过度补钙的风险很多
人体钙代谢和骨发育要受许多激素的调节。如果长期、过量地补充钙质，会导致内分泌失调，使骨骺闭合提前，从而导致孩子最终“长不高”。
此外，如果儿童补钙过量，还可能会引起身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起钙性尿结石、高钙尿症，同时还有可能限制孩子大脑发育，并影响其生长。
人体血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。
儿童补钙须有专业人士指导
儿童生长发育期不是不能补钙，关键是要请医生或营养师等专业人士，根据孩子生长阶段发育特点和缺钙情况，来决定补钙品种和剂量，而不是听信厂家的宣传跟着广告走，也不能单凭自己所掌握的一点营养保健知识自己给孩子盲目选择补钙保健品。
365建站《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，人体对钙的需求量因年龄不同而各异。对于儿童来说，0～6个月的婴儿每日需要的钙摄入量为300～400毫克，1～4岁儿童每日需要600～800毫克，4～14岁为每日800～1000毫克。
365建站客服QQ：800083652因此，儿童补钙应在医生指导下进行，盲目给孩子补钙的做法是存在极大风险的。
食补和晒太阳是最佳选择
俗话说，“药补不如食补”。在补钙时，人们首先要想到食物来源的钙，平时应重视调整膳食结构，选择含钙量较高而又购买方便的食品，增加钙摄入量预防缺钙。
食物中钙的来源以奶和奶类制品最多，不但含量丰富，而且吸收率高；绿色蔬菜如甘蓝菜、花椰菜，因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源；小虾米皮含钙特别丰富；豆腐及豆腐干中含钙较高，主要是在生产过程中加入了石膏(硫酸钙)，因此含钙量远比豆子本身和其他豆制品高。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。
需要注意的是，孩子平时应该多进行户外活动，多晒晒太阳，这是纯天然的、最安全而有效的补钙方法。