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在健康面前，一切都是过眼云烟。只有进了医院之后，我们才知道健康对于渺小的人类来说，是多么的重要，如果不能拥有健康的身体，就不会有好的生活体验，毕竟来人间一趟，还没看够大好的河山，谁也不甘心就在病床上度过余生。因为体质的不同，有的人可能小病不断，而有的人很多年都不会生病。除了体检之外，我们要如何看出自己是否健康呢？
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倒床就睡，一觉睡到大天亮
对于人体来说，睡觉就是充电，而保证充足的睡眠时间对于长寿健康来说是很重要的。如果睡得饱，睡得好，可以帮助我们提高身体的免疫能力。而对于总是失眠或是熬夜的人来说，可能就不太好了，因为不但易损伤神经系统，身体的免疫能力也会因此有所下降。造成身体的各个器官的老化，导致身体过早的衰老，还易带来各种疾病，甚至诱发癌症，还可能有猝死的情况发生。偶尔睡不好可能跟压力等多种因素有关，但是如果长期的不能拥有一个良好的睡眠质量的话，可能也是疾病来临的前兆，要好好的找找原因。
维持健康的体型，体重没有大幅度的变化
我们都知道如果肥胖的话，可能会诱发多种疾病，甚至长期过度的肥胖对我们的生命也是有着很大的威胁的。所以如果体重过重的话，一定要及时的科学的进行减肥，否则也是不健康的。而过瘦的人，可能跟体质有着很大的关系，也要注意营养的补充，体型虽然重要，但也不能一味的追求苗条的身材。平时如果没有因为减肥或是增肥，但是体重却有着大幅度变化的人，要注意了。因为在重大疾病来临前，可能就会导致体重上的很大变化，别不当回事。
没有脱发情况，指甲饱满
对于健康的人来说，如果不是遗传因素导致的话，头发都是比较浓密的，而如果身体出现了问题，可能就会造成头发变得稀疏，并且指甲也是比较脆弱的，很容易断裂。所以若是指甲和头发发生异常，最好也要关注起来，也是可以说明一些健康的问题的。
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大小便没有异常
排便的情况，可以很大的反映出健康问题。如果身体出现了故障，大小便可能会因此变得频繁，出现尿痛、尿血或是便血等情况都可能是疾病的提示，我们健康的身体的尿液是淡黄色并且没有什么异味的，大便像香蕉一样。而不正常的大便是不成形的，若不是饮食导致的话，长时间的大便粘马桶、不成形也要及时的关注。
如果同时的拥有倒床就睡，一觉睡到大天亮；维持健康的体型，体重没有大幅度的变化；没有脱发情况，指甲饱满；大小便没有异常等特质的话，说明保养的还是不错，或许有着长寿的潜质。