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导读：每年的春天，很多人为了能在夏天显露自己的好身材，都会在春天格外的注意饮食，希望身材快速达到自己满意的程度。而很多人为了减肥，就会少吃主食，比如米饭馒头，大家都认为这些都是高热量食物，其实长肉最猛的3大主食，米饭馒头排不上号，常吃肝硬化、癌上门，还会导致肥胖，可惜很多人还在天天吃！
站群论坛第一种：油条
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油条是热量超级高的一种主食，据研究，每100克油条，含有386大卡的热量，同等重量下，油条的热量是米饭的3倍。而油条也是非常不健康的主食，现在还有一些商家偷偷用含铝的膨松剂，甚至有一些无良商家，从来不换油，这油里面含有大量的致癌物质，长期吃这种油条，会导致肝硬化、癌上门。
第二种：炒面
有一些人，晚上就随便吃一点，就会去炒一碗面或者粉，而100克炒面含有200大卡的热量，而我们在外面吃的炒面，一碗炒面大概含有400大卡的热量。而炒面炒粉等食物，它是“含油大户”，长期吃，不仅会得三高，也有几率导致肝硬化、癌上门，如果您喜欢吃炒粉炒面，建议